Polecamy

Długie jesienne wieczory sprzyjają podjadaniu…co zrobić aby nie mieć wyrzutów sumienia i nie zaprzepaścić letniej sylwetki?
W Centrum SM mamy na to radę ! Dodatkowo doznania smakowe i wizualne gwarantowane 
Propozycja na dziś to deser z jabłkami i nasionami chia oraz sałatka z owocami !
Przepis I:
-nasiona chia 5 łyżek,
-mleko kokosowe 1 puszka,
-jabłka 6 sztuk,
-karob (pół łyżeczki)- zamiennik kakao,
-nasiona: sezam czarny i biały, płatki migdałów, orzechy nerkowca (lub inne orzechy wg uznania).
Wykonanie: nasiona chia mieszamy z mlekiem kokosowym (można dodać odrobinę miodu) i zostawiamy na pół godziny. Jabłka obieramy, kroimy i blendujemy dodajemy karob. W pojemniczkach na spód wkładamy chia z mlekiem następnie mus jabłkowy. Na wierz posypujemy wybranymi nasionami/orzechami.

Przepis II:
-roszponka 1 opakowanie,
-awokado 1 sztuka,
-winogrona – garść lub 2 (około 100 g),
-ocet jabłkowy 2 łyżki,
-miód łyżeczka,
-ser ricotta lub capreggio 150 g,
-dodatkowo np. borówki lub inne owoce.
Wykonanie: składniki kroimy w kostkę następnie układamy warstwami (roszponka, awokado, serek, owoce). Wszystko polewamy sosem – miód z octem winnym – wcześniej podgrzanym.

Nasze deserki są oczywiście także cennym źródłem witamin i składników mineralnych niezbędnych każdego dnia ! 

Smacznego !